Il Kundalini Yoga, o anche conosciuto come “Yoga della consapevolezza” , è una pratica che ci conduce al nostro sé originario. Influisce sul corpo attraverso esercizi di Pranayama (respirazione), I kriya (sequenze specifiche di esercizi), i mantra (proiezioni della mente attraverso il suono), Shavasana (il rilassamento finale) e la meditazione. La pratica del Kundalini Yoga è utilizzata come metodo per sviluppare una mente neutra e intuitiva. Facendo esercizio regolare, rafforzerai il tuo sistema immunitario, il tuo sistema ghiandolare, il tuo sistema nervoso, acquisirai nuove prospettive, capacità e abitudini, svilupperai il tuo intuito e il tuo potenziale creativo.
